पीरियड मिस होने के 10 सबसे प्रमुख लक्षण

पीरियड मिस होने से पहले के लक्षण

अगर प्रेगनेंसी हुई है, तो पीरियड मिस होने से पहले ही शरीर में कुछ बदलाव शुरू हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जैसे ही फर्टिलाइज्ड एग यूट्रस में इम्प्लांट होता है, शरीर में hCG, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हॉर्मोन तेज़ी से बढ़ने लगते हैं। ये हॉर्मोन ही वो बदलाव लाते हैं जिन्हें हम प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण कहते हैं।

इन लक्षणों को पहचानना इसलिए ज़रूरी है क्योंकि अगर आप प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं, तो आप जल्दी कंफर्म कर सकती हैं। और अगर प्लान नहीं कर रहीं, तो भी सही समय पर सही फैसला ले सकती हैं।

प्रेगनेंसी होने पर दिखने वाले लक्षण

• ब्रेस्ट में भारीपन और दर्द

  यह सबसे आम और शुरुआती संकेतों में से एक है। ब्रेस्ट भारी लगने लगते हैं, छूने पर दर्द होता है, और कभी-कभी निप्पल का रंग गहरा होने लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रेगनेंसी में एस्ट्रोजन हॉर्मोन बढ़ता है जो ब्रेस्ट टिशू को प्रभावित करता है। साथ ही दूध बनाने की तैयारी में ब्रेस्ट की नसें बड़ी होने लगती हैं। यह लक्षण पीरियड आने से पहले भी होता है, लेकिन प्रेगनेंसी में यह ज़्यादा तीव्र होता है और पीरियड की तारीख निकलने के बाद भी बना रहता है।

• थकान और नींद ज़्यादा आना

  बिना ज़्यादा काम किए भी थकान लगना प्रेगनेंसी का एक अहम संकेत है। शरीर में प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन बढ़ने से नींद ज़्यादा आती है और एनर्जी कम लगती है। शरीर अब एक नई ज़िंदगी को सपोर्ट करने की तैयारी कर रहा है, इसलिए एनर्जी का खर्च बढ़ जाता है। अगर आप सामान्य दिनों में एक्टिव रहती हैं लेकिन अचानक बिना वजह थकान महसूस हो रही है, तो यह ध्यान देने वाली बात है।

• मतली और उल्टी जैसा लगना

  मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर प्रेगनेंसी के 4-6 हफ्ते बाद शुरू होती है, लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड मिस होने से पहले ही हल्की मतली महसूस होने लगती है। सुबह उठते ही जी मिचलाना, कुछ खास गंध से उल्टी जैसा लगना, ये सब hCG हॉर्मोन के बढ़ने की वजह से होता है।

• बार-बार पेशाब आना

  अगर आपको सामान्य से ज़्यादा बार पेशाब जाना पड़ रहा है, खासकर रात में, तो यह प्रेगनेंसी का संकेत हो सकता है। प्रेगनेंसी में शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है जिससे किडनी को ज़्यादा फ़िल्टर करना पड़ता है। नतीजा बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है।

• मूड स्विंग्स

  अचानक बिना वजह रोना आ जाए, छोटी बात पर गुस्सा आ जाए, या फिर बहुत खुशी महसूस हो, ये सब हॉर्मोन में बदलाव की वजह से होता है। प्रेगनेंसी में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का लेवल तेज़ी से बदलता है जो इमोशंस को प्रभावित करता है।

• हल्की स्पॉटिंग या ब्लीडिंग

  कुछ महिलाओं को पीरियड की तारीख से कुछ दिन पहले हल्की पिंक या ब्राउन स्पॉटिंग होती है। इसे इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग कहते हैं। यह तब होती है जब फर्टिलाइज्ड एग यूट्रस की दीवार से जुड़ता है। यह पीरियड जैसी हैवी ब्लीडिंग नहीं होती और 1-2 दिन में खत्म हो जाती है।

• खाने की क्रेविंग या खाने से मन उचटना

  अचानक कुछ खास खाने का मन करना या फिर पसंदीदा खाने से भी मन उचट जाना, ये दोनों प्रेगनेंसी के लक्षण हो सकते हैं। हॉर्मोन में बदलाव स्वाद ग्रंथियों यानी टैस्ट बड्स (taste buds) और गंध यानी स्मैल ( smell) को प्रभावित करते हैं।

• पेट के निचले हिस्से में हल्की ऐंठन

  पीरियड जैसी हल्की क्रैम्पिंग भी प्रेगनेंसी का लक्षण हो सकती है। क्रैम्पिंग इम्प्लांटेशन के समय होती है, जब एग यूट्रस में सेटल हो रहा होता है। लेकिन यह दर्द बहुत तेज़ नहीं होता और कुछ घंटों में कम हो जाता है।

• सूंघने की शक्ति बढ़ना

  खाने- पीने की चीज़ या परफ्यूम की गंध से चिढ़ होने लगती है。

• ब्लोटिंग और कब्ज

  पेट फूला हुआ महसूस होना और कब्ज की समस्या होना, क्योंकि हॉर्मोन्स में बदलाव की वजह से पाचन तंत्र की गति धीमी हो जाती है और खाना सामान्य से देर में पचता है।

प्रेगनेंसी नहीं तो पीरियड मिस क्यों हुआ?

हर बार पीरियड मिस होने का मतलब प्रेगनेंसी नहीं होता। इसकी कई और वजहें भी हो सकती हैं।

• स्ट्रेस: मानसिक तनाव हॉर्मोन को प्रभावित करता है और ओव्यूलेशन में देरी की वजह बन सकता है। बड़ा स्ट्रेस, जैसे नौकरी बदलना, रिश्तों में तनाव, या किसी बड़े एग्जाम का टेंशन पीरियड को लेट कर सकता है।
• वज़न में अचानक बदलाव: बहुत तेज़ी से वज़न बढ़ना या घटना भी पीरियड साइकिल को प्रभावित करता है क्योंकि शरीर को हॉर्मोन बनाने के लिए एक निश्चित मात्रा में बॉडी फैट की ज़रूरत होती है।
• PCOS: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम में पीरियड अनियमित हो जाते हैं। अगर आपके पीरियड अक्सर लेट आते हैं, चेहरे पर बाल आ रहे हैं, वज़न बढ़ रहा है तो PCOS की जाँच करवाना ज़रूरी है।
• थायराइड की समस्या: हाइपोथायराइड और हाइपरथायराइड दोनों पीरियड को प्रभावित करते हैं। थायराइड हॉर्मोन रिप्रोडक्टिव हॉर्मोन से जुड़े होते हैं।
• ज़्यादा एक्सरसाइज़: बहुत ज़्यादा वर्कआउट (HIIT) करने वाली महिलाओं में पीरियड लेट या मिस हो सकता है क्योंकि इसमें शरीर पर बहुत ज़्यादा फिज़िकल स्ट्रेस पड़ता है।

पीरियड मिस होने पर क्या करें?

अगर पीरियड 7 दिन से ज़्यादा लेट हो गया है और आप यौन रूप से सक्रिय यानी सेक्सुअली एक्टिव (sexually active) हैं, तो सबसे पहले घर पर प्रेगनेंसी टैस्ट करें। सुबह का पहला यूरिन सबसे सटीक रिज़ल्ट देता है क्योंकि उसमें hCG हॉर्मोन का कंसंट्रेशन ज़्यादा होता है।

अगर टैस्ट में प्रेगनेंसी कन्फर्म नहीं होती है मतलब टैस्ट का रिजल्ट नेगेटिव है और पीरियड भी नहीं आया है, तो 3-4 दिन बाद दोबारा टैस्ट करें। कभी-कभी शुरुआती दिनों में hCG लेवल इतना कम होता है कि टैस्ट पकड़ नहीं पाता।

अगर दो बार टैस्ट नेगेटिव आने के बाद भी पीरियड्स नहीं आते, तो डॉक्टर से मिलें। ब्लड टैस्ट से प्रेगनेंसी की पुष्टि ज़्यादा सही तरीके से हो सकती है।

डॉक्टर से कब मिलें?

अगर प्रेगनेंसी टैस्ट नेगेटिव है, लेकिन 2-3 महीने से पीरियड नहीं आया है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी हो जाता है। इसी तरह पेट में तेज़ दर्द हो, अचानक बहुत ज़्यादा ब्लीडिंग शुरू हो जाए, या बार-बार चक्कर और कमज़ोरी महसूस हो तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।

ये लक्षण एक्टोपिक प्रेगनेंसी या किसी हॉर्मोन में गड़बड़ी जैसी गंभीर समस्या के लक्षण हो सकते हैं।

इन बातों पर गौर करें

• पीरियड की तारीख निकलने के बाद भी अगर ब्रेस्ट में भारीपन बना रहे, तो यह प्रेगनेंसी का संकेत हो सकता है।
• बिना किसी वजह के ज़्यादा थकान महसूस होना और नींद अधिक आना, हॉर्मोन्स में बदलाव के लक्षण हो सकते हैं ।
• सुबह के समय मतली आना प्रेगनेंसी का एक क्लासिक लक्षण माना जाता है।
• पीएमएस के लक्षण आमतौर पर पीरियड शुरू होते ही खत्म हो जाते हैं, जबकि प्रेगनेंसी में ये धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं।
• हर बार पीरियड मिस होना प्रेगनेंसी की वजह से ही नहीं होता स्ट्रेस, पीसीओएस और थायराइड जैसी समस्याएँ भी इसकी वजह हो सकती हैं।

निष्कर्ष

Period miss hone ke lakshan को पहचानना इसलिए ज़रूरी है क्योंकि इससे आप सही समय पर डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं । अगर प्रेगनेंसी है तो जल्दी पता चलने से आप अपना और बच्चे का ख्याल रख सकती हैं। और अगर कोई और वजह है तो उसका इलाज समय पर हो सकता है। शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव को ध्यान से नोटिस करें, ज़रूरत पड़े तो टैस्ट करें, और किसी भी संदेह में डॉक्टर से बात करें।