தமிழில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள்: காரணங்கள் & விளைவுகள்

அறிமுகம்

பெண்களின் உடலில் பல ஹார்மோன்கள் இணைந்து செயல்படுகின்றன. அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று ஈஸ்ட்ரோஜன். இந்த ஹார்மோன் மாதவிடாய் சுழற்சி, கருப்பை ஆரோக்கியம், எலும்பு வலிமை, மனநிலை போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருந்தால் என்ன ஆகும்? தமிழில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளாமல் இருந்தால், உடலில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களை நாம் கவனிக்காமல் விடக்கூடும்.

இந்த கட்டுரை, ஹார்மோன் சமநிலையைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு தெளிவான வழிகாட்டியாக இருக்கும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன?

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது பெண்களின் உடலில் முக்கியமான பாலின ஹார்மோன். இது:

• மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
• கருப்பைச் சுவரை வளரச் செய்கிறது
• எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
• தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது

பெண்களில் பெரும்பாலும் கருப்பை முட்டையணுக்கள் உருவாகும் இடத்தில் இது சுரக்கிறது.

மேலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் பெண்களின் உடல் வளர்ச்சியிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இளம் வயதில் மார்பக வளர்ச்சி, இடுப்பு வடிவ மாற்றம் போன்ற உடல் மாற்றங்களுக்கு இந்த ஹார்மோன் காரணமாகிறது.

கர்ப்பத்திற்கு உடலை தயார் செய்யவும், கருப்பைச் சுவர் சரியான அளவில் வளரவும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அவசியமானது. அதோடு, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டிலும் இது ஒரு மறைமுக தாக்கம் செலுத்துகிறது.

ஆண்களின் உடலிலும் மிகச் சிறிய அளவில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இருக்கும். ஆனால் பெண்களில் இது அதிகமாகவும் முக்கிய பங்குடனும் செயல்படுகிறது.

முக்கியமாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் தனியாக செயல்படாது; மற்ற ஹார்மோன்களுடன் இணைந்து சமநிலையுடன் செயல்படுகிறது. இந்த சமநிலை தான் பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிக்கிறது.

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் என்ன?

தமிழில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் பல வகையாக இருக்கலாம்:

• மாதவிடாய் அதிகமாக வருதல்
• இரத்தப்போக்கு அதிகரித்தல்
• மார்பகத்தில் வலி
• உடல் வீக்கம்
• தலைவலி
• மனஅழுத்தம்
• எடை அதிகரிப்பு

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் வர வேண்டியதில்லை.

மேலும் சில பெண்களுக்கு:

• மாதவிடாய் முன் அதிக சீற்றம்
• தூக்கமின்மை
• வயிற்றுப் பகுதியில் நிறை உணர்வு
• முகப்பருக்கள் அதிகரித்தல்
• பாலுணர்ச்சி மாற்றங்கள்

போன்ற மாற்றங்களும் காணப்படலாம்.

சிலருக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி குறுகிய இடைவெளியில் வரலாம் அல்லது முறையற்றதாக மாறலாம். மார்பகத்தில் கனத்த உணர்வு அல்லது மென்மை நீண்ட நாட்கள் தொடரலாம்.

முக்கியமாக, இந்த அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். எனவே, அவை தொடர்ந்து அல்லது கடுமையாக இருந்தால் மட்டுமே அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் சந்தேகிக்கப்படுகிறது. ஒரே ஒரு அறிகுறியை வைத்து முடிவு செய்யாமல், முழு உடல் மாற்றங்களையும் கவனிப்பது அவசியம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியில் என்ன மாற்றங்கள்?

ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரித்தால் மாதவிடாய் சுழற்சி முறையற்றதாக மாறலாம். சிலருக்கு:

• மாதவிடாய் அடிக்கடி வரலாம்
• அதிக இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்
• நீண்ட நாட்கள் நீடிக்கலாம்

இது ஹார்மோன் சமநிலை பாதிக்கப்பட்டதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மேலும், மாதவிடாய் முன் கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது வீக்கம் அதிகரிக்கலாம். சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இடைவெளி குறைந்து 21 நாட்களுக்குள் மீண்டும் வரக்கூடும். சிலருக்கு இரு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மட்டும் வருவது போன்ற மாற்றங்களும் இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் போது பெரிய இரத்த கட்டிகள் வெளியேறுதல் அல்லது வழக்கத்தை விட அதிக சோர்வு ஏற்படுதல் போன்றவை கூட கவனிக்க வேண்டியவை.

சுழற்சி முறையற்ற நிலை நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால், அது கருப்பைச் சுவர் அதிகமாக வளர்வதற்கான சாத்தியத்தையும் காட்டலாம். அதனால், தொடர்ந்து மாற்றங்கள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்து ஹார்மோன் நிலையை மதிப்பிடுவது அவசியம்.

உடல் எடை மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுமா?

ஆம். ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகமாக இருந்தால் உடலில் நீர் தங்குதல் அதிகரிக்கலாம். இதனால்:

• முகம் வீக்கம்
• வயிற்றுப் பகுதியில் நிறை உணர்வு
• உடல் எடை அதிகரிப்பு

போன்றவை ஏற்படலாம்.

மேலும், சில பெண்களுக்கு கை மற்றும் கால் பகுதிகளில் வீக்கம் தோன்றலாம். உடை அணிந்தால் இறுக்கமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு இருக்கலாம். இந்த எடை அதிகரிப்பு எல்லா நேரமும் கொழுப்பு சேர்வால் மட்டும் ஏற்படாது; உடலில் திரவம் தங்குவதாலும் இருக்கலாம்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்தால், உடலில் கொழுப்பு சேமிப்பு முறைமையும் மாறக்கூடும். குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பகுதிகளில் கொழுப்பு அதிகமாக சேரும் தன்மை காணப்படலாம்.

ஆனால் திடீர் மற்றும் அதிக எடை மாற்றங்கள் இருந்தால், அதை சாதாரண ஹார்மோன் மாற்றம் என்று கருதாமல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. உடல் எடை மற்றும் வீக்கம் நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால், ஹார்மோன் நிலையை மதிப்பிடுவது அவசியமாகும்.

மார்பக மாற்றங்கள் உண்டா?

சில பெண்களுக்கு மார்பகத்தில்:

• கனத்த உணர்வு
• வலி
• மென்மை

போன்ற மாற்றங்கள் தோன்றலாம். இது ஹார்மோன் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

மேலும், மார்பகத்தில் வீக்கம் அல்லது தொடும்போது அதிக உணர்திறன் இருப்பது போன்ற மாற்றங்களும் காணப்படலாம். சிலருக்கு மாதவிடாய் முன் மட்டும் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றி, பின்னர் குறையலாம். ஆனால் நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் கட்டி போன்ற உணர்வு இருந்தால், அதை அலட்சியம் செய்யாமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஹார்மோன் சமநிலை மாறும்போது மார்பக திசுக்கள் தற்காலிகமாக பெரிதாக உணரப்படலாம். இது பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாத மாற்றமாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து வலி இருந்தால் பரிசோதனை அவசியம்.

மனநிலையில் மாற்றங்கள் வருமா?

ஆம். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு மனநிலையையும் பாதிக்கலாம். சிலருக்கு:

• சீற்றம்
• கவலை
• தூக்கமின்மை
• சோர்வு

போன்ற மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மூளை செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. அதன் அளவு அதிகமாக இருந்தால் மனஅழுத்தம் அதிகரிக்கலாம் அல்லது உணர்ச்சி ஏற்றத் தாழ்வுகள் தோன்றலாம். சில பெண்களுக்கு சிறிய விஷயங்களுக்கே அதிக பதற்றம் அல்லது அழுகை உணர்வு ஏற்படலாம்.

மேலும், தூக்க தரம் குறைந்தால் சோர்வு அதிகரிக்கும். இது வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையையும் பாதிக்கக்கூடும். அதனால் மனநிலை மாற்றங்களை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் கவனிப்பது அவசியம்.

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏன் ஏற்படுகிறது?

பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• உடல் பருமன்
• மனஅழுத்தம்
• ஹார்மோன் மருந்துகள்
• சில உடல்நல நிலைகள்

உடலில் கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கூடும்.

மேலும், உடற்பயிற்சி இல்லாமை, தூக்கமின்மை, சமநிலையற்ற உணவு பழக்கம் போன்ற வாழ்க்கைமுறை காரணிகளும் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கக்கூடும். சில பெண்கள் கருத்தடை மருந்துகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் எடுத்துக் கொண்டால், தற்காலிகமாக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கலாம்.

அதோடு, சில உடல்நல நிலைகள் கருப்பை அல்லது ஹார்மோன் சுரப்பி செயல்பாட்டை மாற்றி, ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரிக்க காரணமாக இருக்கலாம்.

எனவே, அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது ஒரே காரணத்தால் மட்டும் ஏற்படுவதில்லை. வாழ்க்கைமுறை, உடல்நிலை, மருந்துகள் ஆகியவை அனைத்தும் சேர்ந்து பாதிக்கக்கூடியவை.

எந்த வயதில் இது அதிகம் காணப்படும்?

மாதவிடாய் சுழற்சி ஆரம்பிக்கும் இளம் வயதிலும், மாதவிடாய் நிற்கும் முன் காலத்திலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிகம் காணப்படும்.

இளம் வயதில் மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் சில ஆண்டுகளில் ஹார்மோன் சமநிலை இன்னும் நிலைபெறாமல் இருக்கும். அதனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவில் ஏற்றத் தாழ்வுகள் இயல்பாகவே காணப்படலாம்.

அதேபோல், மாதவிடாய் நிற்கும் முன் காலத்தில் (பெரும்பாலும் 40–50 வயதிற்குள்), ஹார்மோன் அளவுகள் மாறுபட ஆரம்பிக்கும். இந்த மாற்ற காலத்தில் சில பெண்களுக்கு அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் தென்படலாம்.

மேலும், உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் நடுத்தர வயதிலும் இந்த நிலை அதிகம் காணப்படலாம். அதாவது, வாழ்க்கைமுறை மற்றும் வயது இரண்டும் சேர்ந்து தாக்கம் செலுத்தும்.

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உடல்நலத்தில் என்ன தாக்கம்?

நீண்டகாலமாக கட்டுப்படுத்தப்படாமல் இருந்தால்:

• மாதவிடாய் பிரச்சினைகள்
• கருப்பை தொடர்பான மாற்றங்கள்
• உடல் பருமன்

போன்ற சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

மேலும், கருப்பைச் சுவர் அதிகமாக வளர்ந்து, அதிக இரத்தப்போக்கு அல்லது நீண்ட நாட்கள் நீடிக்கும் மாதவிடாய் போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றலாம். சிலருக்கு கருப்பை முட்டை உருவாகும் சுழற்சி பாதிக்கப்படலாம்.

ஹார்மோன் சமநிலை நீண்டகாலம் பாதிக்கப்பட்டால், மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு, தூக்கமின்மை போன்றவை தொடர்ச்சியாக இருக்கலாம். இதனால் வாழ்க்கைத் தரம் பாதிக்கப்படலாம்.

எனவே, நீண்ட கால அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யாமல் கவனிப்பது அவசியம்.

பரிசோதனை எப்படி செய்யப்படுகிறது?

ரத்தப் பரிசோதனை மூலம் ஹார்மோன் அளவை மதிப்பிடலாம். மருத்துவர் அறிகுறிகளை மதிப்பிட்டு சோதனை பரிந்துரைப்பார்.

சில நேரங்களில், மாதவிடாய் சுழற்சியின் குறிப்பிட்ட நாளில் ரத்தம் எடுத்து ஹார்மோன் அளவை சரியாக மதிப்பிடுவர். ஏனெனில் ஹார்மோன் அளவு சுழற்சியின் காலத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

தேவைப்பட்டால், கருப்பை மற்றும் முட்டையணு நிலையை பார்க்க பிற பரிசோதனைகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

முக்கியமாக, தானாக சோதனை முடிவை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்காமல், மருத்துவரின் விளக்கத்தை கேட்பது பாதுகாப்பானது.

மேலும் விரிவாகப் பார்க்கும்போது:

• சில நேரங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மூலம் கருப்பைச் சுவர் தடிப்பு, முட்டையணுக்களின் வளர்ச்சி, நீர்க்கட்டிகள் உள்ளதா என்பதைக் கவனிக்கலாம்.
• ஹார்மோன் சோதனையில் ஒரே ஒரு ஹார்மோன் மட்டும் அல்லாமல், பல தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் அளவுகளையும் ஒருங்கிணைத்து மதிப்பிடுவர். இதனால் முழு சமநிலை புரியும்.
• இன்சுலின் நிலை, இரத்த சர்க்கரை அளவு போன்றவை கூட தேவையெனில் பரிசோதிக்கப்படலாம்.

சில பெண்களுக்கு ஒரே ஒரு சோதனையால் முடிவு செய்யாமல், 2–3 மாத இடைவெளியில் மீண்டும் சோதனை செய்து மாற்றம் இருக்கிறதா என பார்க்கலாம்.

முக்கியமாக, சோதனை முடிவு சாதாரணமாக இல்லையெனில் உடனே பயப்பட வேண்டாம். ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பாகவே சிறிய அளவில் மாறுபடலாம். மருத்துவர் உங்கள் வயது, அறிகுறிகள், மாதவிடாய் சுழற்சி வரலாறு போன்றவற்றை கருத்தில் கொண்டு முழுமையான மதிப்பீடு செய்வார்.

அதனால், சரியான பரிசோதனை + சரியான விளக்கம் = சரியான சிகிச்சை என்ற அணுகுமுறையே பாதுகாப்பானதும் பயனுள்ளதுமான வழியாகும்.

சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் என்ன?

• சீரான உடற்பயிற்சி
• எடை கட்டுப்பாடு
• மனஅழுத்தக் கட்டுப்பாடு
• சமநிலையான உணவு

இவை ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

மேலும், நார்ச்சத்து அதிகமான உணவு, பச்சை காய்கறிகள், முழுத்தானியங்கள் சேர்த்தல் உடலின் இயல்பான சீரமைப்பு செயல்களை ஆதரிக்கலாம். அதிக சர்க்கரை மற்றும் செயலாக்கப்பட்ட உணவுகளை குறைப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

தூக்கம் மிகவும் முக்கியம். தினமும் 7–8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் கிடைத்தால் ஹார்மோன் சமநிலை மேம்படும்.

தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் மருந்து அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் சிகிச்சை முறைகள் தனிநபரின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• அதிக இரத்தப்போக்கு
• கடுமையான வலி
• முறையற்ற மாதவிடாய்
• திடீர் எடை அதிகரிப்பு

இவை இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மேலும், நீண்ட நாட்கள் மார்பக வலி, மனநிலை கடுமையாக பாதிப்பு, தூக்கமின்மை அல்லது தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவுக்கு சோர்வு இருந்தாலும் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

அறிகுறிகள் சில மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால் அல்லது திடீரென அதிகரித்தால், அதை சாதாரண ஹார்மோன் மாற்றம் என்று புறக்கணிக்காமல் பரிசோதனை செய்வது பாதுகாப்பான அணுகுமுறை.

கீழ்க்கண்ட நிலைகளிலும் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்:

• மாதவிடாய் இடைவெளி 35–40 நாட்களுக்கு மேல் நீளுதல்
• 2–3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மட்டுமே மாதவிடாய் வருதல்
• பெரிய இரத்த கட்டிகள் வெளியேறுதல்
• வயிற்றின் கீழ்பகுதியில் தொடர்ந்து அழுத்தம் அல்லது வீக்கம் உணர்வு
• திடீரென அதிக முடி வளர்ச்சி அல்லது தலைமுடி அதிகமாக உதிர்வு

கர்ப்பம் திட்டமிடும் பெண்களுக்கு, ஹார்மோன் சீர்கேடு சந்தேகம் இருந்தால் ஆரம்பத்திலேயே பரிசோதனை செய்வது நல்லது. காரணம், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கினால் எதிர்கால சிக்கல்கள் குறையும்.

அதேபோல், உடல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் உங்கள் வேலை, உறவு, தினசரி செயல்பாடு ஆகியவற்றை பாதிக்கத் தொடங்கினால், “இது சரியாகி விடும்” என்று காத்திருக்காமல் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்த முடிவு.

உடல் தரும் சைகைகளை கவனித்து, தேவையான போது மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது தான் நீண்டகால உடல்நலத்தை பாதுகாக்கும் சரியான வழி. ஆரம்ப கவனிப்பே பெரிய பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்

முடிவுரை

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலை பாதிக்கப்பட்டதற்கான ஒரு அறிகுறி. உடல், மனநிலை, மாதவிடாய் சுழற்சி ஆகியவற்றில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகள் தெரிந்ததும், பரிசோதனை செய்து ஹார்மோன் நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவது முக்கியம். வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனை, தேவையான சிகிச்சை ஆகியவற்றை பின்பற்றுவதே ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் வழியாகும்.

நீங்கள் உங்கள் உடலை கவனித்து, இந்த அறிகுறிகளை அறிவதால், ஹார்மோன் சமநிலை குறைபாடுகளை முன்கூட்டியே கண்டுபிடித்து சரிசெய்ய முடியும்.