9 महीने की प्रेगनेंसी के लक्षण, डाइट और डिलीवरी की तैयारी कैसे करें

9वें महीने की प्रेगनेंसी में क्या होता है?

नौवां महीना करीब 36 से 40 हफ्ते तक चलता है, और इसी दौरान प्रेगनेंसी फुल टर्म तक पहुंचती है, जो 37 हफ्ते के बाद माना जाता है। बच्चे का ज्यादातर विकास पूरा हो चुका होता है और अब मुख्य काम वजन बढ़ाना और फेफड़ों को तैयार करना रह जाता है। डिलीवरी 37 से 42 हफ्ते के बीच कभी भी हो सकती है, इसलिए डेट का इंतजार करने के बजाय तैयारी पहले से रखें।

9वें महीने की प्रेग्नेंसी के लक्षण क्या हैं?

इस महीने के ज्यादातर लक्षण बच्चे के नीचे खिसकने से जुड़े होते हैं।

पेट का नीचे की ओर आना

बच्चा पेल्विस में नीचे उतर जाता है, जिसे लाइटनिंग कहते हैं। इसके बाद सांस लेना आसान लगता है और सीने की जलन कम हो जाती है, पर नीचे दबाव बढ़ जाता है। पहली प्रेग्नेंसी में यह डिलीवरी से कुछ हफ्ते पहले होता है।

बार-बार पेशाब आना

बच्चे का सिर मूत्राशय पर दबाव डालता है, इसलिए बार-बार पेशाब आता है। यह सामान्य है, पर साथ में जलन या दर्द हो तो यूरिन इंफेक्शन की जांच जरूरी है।

कमर और पेल्विक एरिया में दर्द

कमर में भारीपन और पेल्विस में ऐसा दबाव महसूस होना कि बार-बार टॉयलेट जाने का मन करे, इस महीने आम है। यह बच्चे का सिर नीचे आने की वजह से होता है।

ब्रेक्सटन हिक्स कॉन्ट्रैक्शन

पेट कुछ सेकंड के लिए कड़ा होकर ढीला पड़ जाता है। ये कॉन्ट्रैक्शन अनियमित होते हैं और चलने-फिरने या पानी पीने से अक्सर शांत हो जाते हैं। इसके विपरीत, असली लेबर पेन समय के साथ लंबा, तेज और नियमित होता जाता है।

9वें महीने में बच्चे का विकास कैसा होता है?

बच्चे का वजन और लंबाई

यह महीना वजन बढ़ाने का होता है। 40 हफ्ते तक औसत लंबाई करीब 50 cm और वजन करीब 3400 ग्राम होता है, हालांकि इससे कम या ज्यादा वजन वाले बच्चे भी स्वस्थ होते हैं।

बच्चे के अंगों का विकास

फेफड़े सबसे आखिर में तैयार होते हैं और इसी महीने काम करने लायक बनते हैं। त्वचा के नीचे चर्बी की परत जमती है, जिससे जन्म के बाद बच्चा अपना तापमान संभाल पाता है।

जन्म के लिए बच्चे की स्थिति

ज्यादातर बच्चे इस महीने तक सिर नीचे कर लेते हैं, जिसे सेफेलिक पोजीशन कहते हैं। बच्चा पैर या कूल्हे नीचे रखे हो, जिसे ब्रीच कहते हैं, तो डॉक्टर स्थिति देखकर डिलीवरी का तरीका तय करते हैं।

9वें महीने की प्रेगनेंसी में क्या खाएं?

इस महीने पेट पर दबाव ज्यादा होता है, इसलिए एक बार में ज्यादा खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा और कई बार खाना आरामदायक रहता है।

प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ

प्रोटीन बच्चे की बढ़त और कैल्शियम हड्डियों तथा दांतों के विकास के लिए जरूरी है। दूध, दही, पनीर, दालें और अंडा रोज की डाइट में रखें।

आयरन और फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ

डिलीवरी में होने वाले ब्लड लॉस के लिए हीमोग्लोबिन का ठीक रहना जरूरी है। हरी सब्जियां, चना, गुड़ और खजूर मदद करते हैं, और डॉक्टर की दी आयरन टैबलेट जारी रखें।

फाइबर और पर्याप्त पानी

इस महीने कब्ज की शिकायत बढ़ जाती है। फल, सलाद और साबुत अनाज के अलावा दिनभर थोड़ा थोड़ा पानी पीते रहना सबसे जरुरी होता है।

9वें महीने में डिलीवरी की तैयारी कैसे करें?

अस्पताल का बैग तैयार रखें

अपना हॉस्पिटल बैग 36वें  हफ्ते तक तैयार कर लें, ताकि आखिरी समय जल्दबाजी में कुछ छूटे नहीं, और उसे ऐसी जगह रखें जहां घर का कोई भी सदस्य उठा सके।

जरूरी फैसले और इंतजाम पहले से कर लें

अस्पताल तक पहुंचने का साधन तय रखें, और रात के लिए भी विकल्प सोच लें। अस्पताल का नंबर, डॉक्टर का नंबर और ब्लड ग्रुप घर में सबको बता दें।

9वें महीने में लेबर के संकेत क्या हैं?

नियमित और तेज होते कॉन्ट्रैक्शन

असली लेबर में संकुचन धीरे-धीरे लंबे, मजबूत और नियमित होते जाते हैं। जब ये हर पांच मिनट में आने लगें, तो अस्पताल से संपर्क करें।

पानी की थैली का फटना

पानी की थैली अचानक तेज बहाव के साथ फट सकती है या धीरे-धीरे पानी रिस सकता है। आमतौर पर पानी साफ या हल्के रंग का होता है। अगर इसमें खून हो, रंग हरा या भूरा हो या बदबू आए, तो तुरंत अस्पताल जाएं। पानी की थैली फटने के बाद आमतौर पर 24 घंटे के अंदर लेबर शुरू हो जाता है। अगर ऐसा न हो, तो इंफेक्शन के खतरे को देखते हुए इंडक्शन की सलाह दी जा सकती है। 

म्यूकस प्लग या ब्लडी शो

गाढ़ा, जेली जैसा गुलाबी म्यूकस निकलना शो कहलाता है। यह सर्विक्स के खुलने का संकेत हो सकता है। इसके बाद लेबर कुछ घंटों में भी शुरू हो सकता है और कुछ दिन भी लग सकते हैं। लेकिन अगर इससे ज्यादा ब्लीडिंग हो रही हो, तो तुरंत अस्पताल को बताएं। 

9वें महीने में किन बातों का ध्यान रखें?

• बच्चे की हलचल पर रोज ध्यान दें, क्योंकि हलचल इस महीने कम नहीं होनी चाहिए।
• लंबी यात्रा और अकेले लंबे समय बाहर रहने से बचें।
• भारी वजन न उठाएं और सीढ़ियां संभलकर चढ़ें।
• बाईं करवट सोएं, इससे गर्भाशय तक खून का बहाव बेहतर रहता है।
• डॉक्टर ने मना न किया हो तो रोज हल्की वॉक जारी रखें।
• सारी रिपोर्ट एक फाइल में रखें और हर विजिट पर ले जाएं।

9वें महीने में डॉक्टर से कब संपर्क करें?

• बच्चे की हलचल कम लगे, कमजोर लगे या रुक जाए। यह वह स्थिति है जिसमें अगले दिन का इंतजार बिल्कुल नहीं करना चाहिए, चाहे रात हो या छुट्टी का दिन।
• किसी भी तरह की ब्लीडिंग हो।
• पानी जैसा रिसाव शुरू हो जाए।
• तेज सिरदर्द, धुंधली नजर, हाथ-पैर या चेहरे पर अचानक सूजन हो।
• बुखार हो या पेशाब में जलन के साथ पेट के निचले हिस्से में दर्द हो।
• पेट में लगातार बना रहने वाला तेज दर्द हो और पेट सख्त लगे।

एक गलतफहमी दूर कर लें। यह मानना कि आखिरी हफ्तों में जगह कम होने से बच्चा कम हिलता है, गलत है। हलचल लेबर तक और लेबर के दौरान भी वैसी ही रहनी चाहिए।

निष्कर्ष (Conclusion)

नौवां महीना 36 से 40 हफ्ते का होता है और इसी दौरान प्रेगनेंसी फुल टर्म तक पहुंचती है। इस समय बच्चे का वजन बढ़ता है, फेफड़े तैयार होते हैं और ज्यादातर बच्चे सिर नीचे कर लेते हैं। मां को पेट नीचे आना, बार-बार पेशाब, पेल्विक दबाव और ब्रेक्सटन हिक्स जैसे बदलाव महसूस हो सकते हैं। डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर रखें और अस्पताल का बैग 36 हफ्ते तक तैयार कर लें। लेबर में कॉन्ट्रैक्शन नियमित और तेज होते जाते हैं। बच्चे की हलचल कम लगे, तो तुरंत अस्पताल से संपर्क करें।