प्रसव के बाद पीरियड कब शुरू होता है? समय, बदलाव और डॉक्टर से कब मिलें

प्रसव के बाद शरीर में मासिक धर्म से जुड़े क्या बदलाव होते हैं

गर्भावस्था और प्रसव आपके शरीर में कई बड़े परिवर्तन लाते हैं। इन परिवर्तनों में से एक महत्वपूर्ण बदलाव मासिक धर्म चक्र का अस्थायी रूप से रुक जाना है। प्रसव के बाद कई नई माताएँ यह जानना चाहती हैं कि उनका पहला मासिक धर्म कब वापस आएगा। क्या यह पहले से अधिक होगा, कम होगा या दर्द अधिक होगा?

प्रसव के बाद मासिक धर्म वापस आने का कोई निश्चित समय नहीं होता। यह आपके हार्मोन स्तर और स्तनपान कराने पर निर्भर करता है। कई बार जो रक्तस्राव आप मासिक धर्म समझती हैं, वह वास्तव में प्रसव के बाद होने वाला सामान्य रक्तस्राव भी हो सकता है।

आइए विस्तार से समझते हैं कि गर्भावस्था के बाद मासिक धर्म आने के बारे में क्या अपेक्षा करनी चाहिए।

प्रसव के बाद मासिक धर्म कब वापस आता है?

इस सवाल का जवाब हर महिला के लिए अलग हो सकता है। यह मुख्य रूप से एक महत्वपूर्ण बात पर निर्भर करता है, कि आप शिशु को स्तनपान करा रही हैं या नहीं।

• स्तनपान न कराने वाली माताएँ: यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो प्रसव के लगभग 6 से 8 सप्ताह बाद मासिक धर्म वापस आने की संभावना होती है। स्तनपान से जुड़े हॉर्मोन्स के प्रभाव के बिना, आपके पीरियड्स और ओव्यूलेशन जल्दी वापस आ सकते हैं।
• स्तनपान कराने वाली माताएँ: यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो मासिक धर्म वापस आने में कई महीने लग सकते हैं। ऐसा प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन के कारण होता है, जो दूध बनने में मदद करता है। यही हार्मोन ओव्यूलेशन को भी रोक सकता है, जिससे मासिक धर्म लगभग 6 महीने या उससे अधिक समय बाद शुरू हो सकता है।

ध्यान रखें कि यदि मासिक धर्म अभी शुरू नहीं हुआ है, तब भी अंडोत्सर्जन हो सकता है। इसलिए इस समय भी गर्भधारण की संभावना बनी रहती है।

प्रसव के बाद पहला मासिक धर्म: क्या अपेक्षा करें

प्रसव के बाद आने वाला पहला मासिक धर्म पहले से थोड़ा अलग महसूस हो सकता है। शरीर में हुए हार्मोनल बदलावों के कारण इसमें कुछ परिवर्तन दिखाई देना सामान्य बात है। नीचे कुछ ऐसे बदलाव दिए गए हैं जिनका अनुभव कई महिलाओं को हो सकता है।

स्तनपान और मासिक धर्म

हम पहले ही बता चुके हैं कि स्तनपान का मासिक धर्म पर प्रभाव पड़ता है। अब इसे थोड़ा विस्तार से समझते हैं:

• प्रोलैक्टिन अंडोत्सर्जन को दबाता है: प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन स्तन दूध बनने में मदद करता है। यही हार्मोन अंडोत्सर्जन की प्रक्रिया को भी अस्थायी रूप से रोक सकता है, जिसके कारण स्तनपान के दौरान मासिक धर्म आने में देरी हो सकती है।
• केवल स्तनपान कराने पर मासिक धर्म देर से आ सकता है: यदि आप केवल स्तनपान करा रही हैं और शिशु को कोई अन्य दूध या ठोस आहार नहीं दे रही हैं, तो मासिक धर्म छह महीने से भी अधिक समय तक देर से आ सकता है।
• मासिक धर्म शुरू होने का मतलब पूरी प्रजनन क्षमता नहीं होता: मासिक धर्म वापस आने का यह अर्थ नहीं है कि अब हर महीने नियमित रूप से अंडोत्सर्जन हो रहा है। कुछ महिलाओं में ऐसे चक्र भी होते हैं जिनमें मासिक धर्म तो आता है, लेकिन अंडोत्सर्जन नहीं होता।

प्रसव के बाद मासिक धर्म में होने वाले बदलाव

प्रसव के बाद कई महिलाओं को अपने मासिक धर्म में कुछ नए या अप्रत्याशित बदलाव दिखाई दे सकते हैं। इनमें से कुछ सामान्य परिवर्तन निम्नलिखित हो सकते हैं:

प्रसव के बाद होने वाला रक्तस्राव और मासिक धर्म: अंतर समझें

प्रसव के बाद मासिक धर्म शुरू होने से पहले आपको रक्तस्राव अनुभव हो सकता है, जिसे लोशिया कहा जाता है। यह प्रसव के बाद शरीर के सामान्य स्वस्थ होने की प्रक्रिया का हिस्सा होता है।

लोशिया के माध्यम से शरीर गर्भाशय को साफ करता है। इसमें बचा हुआ रक्त, गर्भाशय की परत के ऊतक और श्लेष्मा शामिल होते हैं। यह प्रसव के तुरंत बाद शुरू होता है और लगभग 4 से 6 सप्ताह तक चल सकता है।

हालाँकि यह देखने में मासिक धर्म जैसा लग सकता है, लेकिन यह उससे अलग होता है। इसका रंग समय के साथ बदलता है, पहले लाल, फिर गुलाबी और बाद में हल्का सफेद हो सकता है। इसमें केवल रक्त ही नहीं बल्कि अन्य पदार्थ भी शामिल होते हैं।

मासिक धर्म तभी वापस आता है जब शरीर के हार्मोन फिर से संतुलित हो जाते हैं और अंडोत्सर्जन की प्रक्रिया दोबारा शुरू हो जाती है।

यह भी पढ़ें: रजोनिवृत्ति क्या होती है?

डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए

मासिक धर्म में कुछ अनियमितताएँ प्रसव के बाद सामान्य हो सकती हैं। लेकिन कुछ संकेत ऐसे होते हैं जिन पर ध्यान देना जरूरी है:

• अत्यधिक रक्तस्राव या बड़े रक्त के थक्के: यदि एक घंटे से भी कम समय में पैड पूरी तरह भीग जाता है या रक्त के थक्के बहुत बड़े दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• तेज ऐंठन या असहनीय दर्द: यदि बहुत अधिक दर्द या ऐंठन महसूस हो रही है, तो यह एडेनोमायोसिस या एंडोमेट्रियोसिस जैसी समस्याओं का संकेत हो सकता है।
• संक्रमण के संकेत: यदि श्रोणि क्षेत्र में दर्द के साथ दुर्गंधयुक्त स्राव और बुखार हो, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।
• 6 महीने बाद भी मासिक धर्म न आना (यदि स्तनपान नहीं करा रही हैं): यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं और प्रसव के 6 महीने बाद भी मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

यदि आपको अत्यधिक रक्तस्राव, बड़े थक्के या छह महीने से अधिक समय तक मासिक धर्म न आने जैसी समस्या दिखाई दे, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

इंदिरा आईवीएफ (IVF) के महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञों से परामर्श करें, ताकि आप अपने प्रसव के बाद के मासिक धर्म चक्र को बेहतर तरीके से समझ सकें और अपनी आवश्यकता के अनुसार उचित देखभाल प्राप्त कर सकें।

प्रसव के बाद पहले मासिक धर्म को कैसे संभालें

प्रसव के बाद आने वाले पहले मासिक धर्म को संभालना कई महिलाओं के लिए थोड़ा कठिन हो सकता है। हालांकि कुछ सरल उपाय इस समय को आसान बना सकते हैं:

• शुरुआत में सेनेटरी पैड का उपयोग करें: प्रसव के बाद पहले मासिक धर्म के दौरान सेनेटरी पैड का उपयोग करना बेहतर माना जाता है। यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण होता है जब प्रसव शल्य प्रक्रिया या सामान्य प्रसव के बाद शरीर अभी ठीक हो रहा हो। पैड का उपयोग करने से संक्रमण का जोखिम भी कम रहता है, जब तक डॉक्टर आंतरिक उत्पादों के उपयोग की अनुमति न दें।
• संतुलित भोजन करें और पर्याप्त पानी पिएं: अपने भोजन में आयरन से भरपूर चीज़ें शामिल करें, जैसे कम फैट वाला मांस, पालक और दालें। पर्याप्त पानी पीने से थकान और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
• अपने लक्षणों पर ध्यान रखें: मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव, ऐंठन और मनोदशा में होने वाले बदलावों को नोट करना उपयोगी हो सकता है। इससे किसी भी असामान्यता को पहचानने में मदद मिलती है।
• गर्भनिरोधक उपायों के बारे में डॉक्टर से बात करें: भले ही आपका मासिक धर्म अभी नियमित रूप से शुरू न हुआ हो, फिर भी गर्भधारण की संभावना बनी रहती है। इसलिए उचित गर्भनिरोधक उपायों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

प्रसव के बाद आने वाला मासिक धर्म पहले से अलग अनुभव हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर के संकेतों को समझें और इन बदलावों के दौरान अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अपने मासिक धर्म चक्र पर ध्यान दें, किसी भी नए बदलाव को पहचानें और यदि कुछ असामान्य लगे तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।