ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ತಡವಾಗುವ 9 ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸಬಾರಾದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ತಡವಾಗುವ 9 ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ತಡವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು
• ಹೊಟ್ಟೆ ಊತ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಯುವುದು
• ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ದಣಿವು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಇಚ್ಛೆಗಳು
• ಯೋನಿ ಸ್ರಾವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆ

ಇಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ (ಪೀರಿಯಡ್) ತಡವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ

1. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಡಿಚಿಡಿತ

ನಿಮಗೆ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟದ ಸ್ಥಳವೂ ಈಗ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಪೀರಿಯಡ್ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಚಿಡಿಚಿಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. PMS ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದೇ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

2. ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವಂತ ಅನುಭವವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪೀರಿಯಡ್ ಇನ್ನೂ ಆರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ನೋವುಗಳು ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು.

3. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಯುವುದು

ಪೀರಿಯಡ್ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಯಬಹುದು. ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾದರೆ ಈ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

4. ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ

ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸೂಚನೆ. ಪೀರಿಯಡ್ ಆರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಸ್ತನಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇರುವಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

5. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಪೀರಿಯಡ್ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯ ಅನುಭವವೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಇರಬಹುದು.

6. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದ ಮುನ್ನ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾದರೆ ತೈಲಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

7. ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಆಸೆ

ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಆಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

8. ಯೋನಿಯ ಸ್ರಾವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ಯೋನಿಯ ಸ್ರಾವವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಹಂತವನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒವ್ಯುಲೇಶನ್ ನಂತರ ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮಿ ರೀತಿಯ ಸ್ರಾವ ಕಾಣಬಹುದು. ಪೀರಿಯಡ್ ಆರಂಭವಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸ್ರಾವ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

9. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದರೆ, ಅದು ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಗದಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಒತ್ತಡ : ಒತ್ತಡವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಒವ್ಯುಲೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಬಹುದು.
• ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ : ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ : ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ಅಡ್ರಿನಲ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು PCOS ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳು : ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ತಡವಾಗಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ : ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಪೀರಿಯಡ್ 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಡವಾದರೆ, ಮನೆಲ್ಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (Pregnancy Test) ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಕೂಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ (Morning nausea)
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ (Food aversions)
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ (Increased tiredness)
• ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು (Light spotting)
• ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ (Sore & swollen breasts)

ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಮೂತ್ರದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪರೀಕ್ಷೆ ನೆಗೆಟಿವ್ ಬಂದರೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಪೀರಿಯಡ್ ಬರದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಪೀರಿಯಡ್ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಡವಾದರೆ, ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ:

• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಸ್ರಾವ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜನನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು Indira IVF ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಮಾಪ್ತಿ

ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಸಾರಿ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಮೊಡವೆಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಹಾರದ ಆಸೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುವ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪೀರಿಯಡ್ ತಡವಾಗುವುದು ಮರುಮರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.