ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು : ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಮೊದಲ ವಾರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಚಯ

ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಸಿಕ ತಪ್ಪುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೊದಲುಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರಾಣು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲುಲೇ ಈ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗೊಂದಲ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಡಸ್ರಾವದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಸಿಕದ ಮೊದಲು ಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಣಿವು, ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬೇಗ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹಾಗೂ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡಸ್ರಾವವು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರಾಣು ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಭ್ರೂಣವು ಅಂಡವಾಹಿನಿಯ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದತ್ತ ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣ ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ದೇಹ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾನವ ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ಗೋನಾಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವ ಇನ್ನೂ ಆಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ತಯಾರಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈಗ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಈಗ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1. ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು

ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹಲವರು ಮಾಸಿಕ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಸಿಕದ ರಕ್ತದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ, ಹಗುರ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿನಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕೂಡ ಮಾಸಿಕದ ನೋವಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ಬರಬೇಕಾದ ಸಮಯದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಗುರುತಿಸದೇ ಹೋಗಬಹುದು.

2. ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಊತ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಸೌಕರ್ಯವು ಮಾಸಿಕದ ಮೊದಲು ಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ತನದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಸ್ತನದ ತುದಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಗಾಢ ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ದೇಹ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ದಣಿವು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ದಣಿವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಮಲಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ನೀಡುವಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಲಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶರೀರದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರೇರಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡಿವೆ. ಇವು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

A. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹದಂತಹ ರುಚಿ

ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹದಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಂತೆಯೇ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ರುಚಿಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಭಕ್ಷಣಾಭಿಲಾಷೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಪುದೀನದಂತಹ ತಾಜಾ ರುಚಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ಅಸಹಜ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

B. ವಾಸನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಅರಿಯುವ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಸನೆಯೂ ಸಹ ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಂತಿಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸೌಕರ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ದೇಹವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಹಜ ರಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

C. ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಚಾನಕ್ ಬದಲಾವಣೆ

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಚಾನಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಕಸ್ಮಾತ್ ದುಃಖ, ಅಳುವ ಭಾವನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಸಿಕದ ಮೊದಲು ಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಯೆಯಿರಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ದಿನಚರಿ ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಮಾಡಿದರೆ ತಪ್ಪು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾನವ ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ಗೋನಾಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಂಡಸ್ರಾವದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಾಸಿಕ ತಪ್ಪಿದ ನಂತರವೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಸುಮಾರು 28ನೇ ದಿನದ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಅಂಡಸ್ರಾವದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ದಿನಗಳಲ್ಲೇ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.

ನೀವು ಅಂಡಸ್ರಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಖರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಡಸ್ರಾವದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 10 ದಿನ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದರೆ ತಪ್ಪು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ನೆಗೆಟಿವ್ ಬಂದರೂ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ತಪ್ಪುವ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಖಚಿತವಾಗದಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ದಿನಪೂರ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಆಗದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8 ರಿಂದ 10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆ ಸುತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ.
• ಸಮತೋಲನಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಯೋಗ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿ ಬರೆಯುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಗೊಂದಲ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೊದಲ ವಾರದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಚರಿ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ದಾಖಲಾತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬೇಗ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಡಿಮೆ ಎಎಂಎಚ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾರಾಂಶ

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ತಪ್ಪುವ ಮೊದಲುಲೇ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ದೇಹವು ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು, ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅದರ ಉದಾಹರಣೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನೇಕರು ಮಾಸಿಕದ ಮೊದಲು ಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನವಾದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.