ஆண் இனப்பெருக்க திறன் மற்றும் வயது: காலப்போக்கில் விந்தணு ஆரோக்கியத்தின் விரிவான பட்டியல்

வயதும் ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறனும்: உள்ள தொடர்பு

ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் மற்றும் வயது பற்றிய விஷயம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. இதற்குக் காரணம், ஆண்கள் எந்த வயதிலும் தந்தையாகலாம் என்ற பொதுவான நம்பிக்கை. அதே சமயம் பெண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் வயதுடன் வேகமாக குறைகிறது என்பதும் அனைவருக்கும் தெரிந்த விஷயமாக உள்ளது.

ஆனால் உண்மையில், ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறனும் வயதுடன் குறைகிறது—பெண்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அது மெதுவான வேகத்தில் நிகழ்ந்தாலும். இந்தக் கட்டுரை, ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் மற்றும் வயது தொடர்பான தவறான நம்பிக்கைகளை தெளிவுபடுத்தி, காலப்போக்கில் விந்தணு ஆரோக்கியம் எவ்வாறு மாற்றமடைகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் வயதுடன் குறையுமா?

ஆம், ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் வயதுடன் குறைகிறது. இருப்பினும், பெண்களைப் போல ஆண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தம் (Menopause) போன்ற திடீர் வீழ்ச்சி ஏற்படுவதில்லை.

ஆண்கள் 70 வயதிற்கும் அதற்குப் பிறகும் விந்தணுக்களை உருவாக்கும் திறன் கொண்டவர்களாக இருக்கலாம். ஆனால் வயது அதிகரிக்கும் போது விந்தணுக்களின் தரம் மெதுவாகக் குறைய தொடங்குகிறது.

பொதுவாக, 30-35 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களில் வயதுசார்ந்த மாற்றங்களும் இனப்பெருக்கத் திறனில் குறைவும் தென்பட ஆரம்பிக்கின்றன. இந்த மாற்றங்கள் கர்ப்பம் அடைவதை சிரமமாக்குவதோடு, கருச்சிதைவு மற்றும் பிற கர்ப்பகால (Prenatal) கோளாறுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

வயதுடன் விந்தணு ஆரோக்கியம் எவ்வாறு குறைகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்:

• விந்தணு உற்பத்தி (Sperm Production): 35 வயதிற்குப் பிறகு விந்தணு உற்பத்தியில் மெதுவான குறைவு காணப்படுகிறது.
• இயக்கத்திறன் (Motility): ஆண்களின் வயது அதிகரிக்கும்போது, விந்தணுக்கள் நீந்தி நகரும் திறன் குறைகிறது. இதனால், முட்டை (அண்டாணு) வரை சென்று உரப்படுத்துவது கடினமாகிறது.
• வடிவமைப்பு (Morphology): வயது உயர்வுடன் விந்தணுக்களின் வடிவத்தில் முறைகேடுகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த அசாதாரண வடிவமைப்பு உரப்படுத்தும் செயல்முறையை மேலும் சிரமமாக்குகிறது.
• டி.என்.ஏ தரம் (DNA Quality): வயது அதிகரிக்கும்போது விந்தணுக்களில் டி.என்.ஏ சேதம் (Fragmentation) அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக விந்தணுக்களின் மொத்த தரம் குறைகிறது.

வயதின்படி விந்தணு ஆரோக்கியம்: ஆண்களுக்கான ஒரு காட்சி கருப்பைத் திறன் அட்டவணை

பொதுவாக, ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் 20 வயது மற்றும் ஆரம்ப 30 வயது காலத்தில் மிகச் சிறந்த நிலையில் இருக்கும். ஆனால் வயது உயர்ந்துவரும்போது, குறிப்பாக 35 வயதிற்குப் பிறகு, விந்தணுக்களின் தரமும் இயக்கத்திறனும் மெதுவாகக் குறையத் தொடங்குகின்றன.

ஆண்கள் அதிக வயதிலும் தந்தையாக முடியும் என்பது உண்மைதான். ஆனால் அந்த நிலையில் கர்ப்பம் அடைய அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம்; அதே நேரத்தில் இனப்பெருக்கம் தொடர்பான சில சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

கீழே வழங்கப்பட்டுள்ள ஆண்களுக்கான வயது–கருப்பைத் திறன் அட்டவணை, வயது அதிகரிக்கும் போது ஒரு ஆணின் இனப்பெருக்கத் திறன் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

வயதுடன் விந்தணுக்களில் ஏற்படும் முக்கிய மாற்றங்கள்

ஆண்களின் வயது அதிகரிக்கும்போது, அவர்களின் மொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியமும் மெதுவாக பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது. வயதுடன் ஏற்படும் முக்கிய மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

1. விந்தணு இயக்கத்திறன் குறைவு

விந்தணு இயக்கத்திறன் என்பது, முட்டை அணுவை அடைய விந்தணுக்கள் நகரும் திறனை குறிக்கும். வயது அதிகரிக்கும்போது, இந்த இயக்க வேகம் குறைகிறது. இதனால் உரப்பெருக்கம் நடைபெறும் வாய்ப்பு குறைந்து விடுகிறது.

2. விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் விந்து திரவ அளவு குறைவு

வயதுடன் ஒவ்வொரு விந்து வெளியீட்டிலும் உருவாகும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையத் தொடங்குகிறது. அதேபோல், விந்து திரவத்தின் அளவும் குறைகிறது. இதனால் கர்ப்பம் ஏற்படும் சாத்தியம் மேலும் குறைகிறது.

3. விந்தணு அமைப்பில் அசாதாரணங்கள்

விந்தணுக்களின் வடிவம் மற்றும் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (அசாதாரண வடிவங்கள்) ஆண் இனப்பெருக்கத் திறன் குறைவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இவ்வாறு வடிவம் கெட்ட விந்தணுக்கள், முட்டை அணுவை எளிதில் அடையவோ அல்லது அதனை ஊடுருவவோ முடியாமல் போகின்றன.

4. டி.என்.ஏ சேதம் (DNA Fragmentation)

ஆண்கள் வயது அதிகரிக்கும் போது காணப்படும் மிக முக்கியமான மாற்றங்களில் ஒன்று, விந்தணுவின் டிஎன்ஏ-வில் ஏற்படும் சேதம் அல்லது டிஎன்ஏ துண்டாக்கம் (DNA fragmentation) அதிகரிப்பதாகும். இந்த டிஎன்ஏ சேதம் உருவாகும் கருவின் தரத்தை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கிறது; அதன் விளைவாக கருக்கலைப்பு ஏற்படும் அபாயமும் மரபணு குறைபாடுகள் உருவாகும் வாய்ப்பும் அதிகரிக்கலாம்.

ஆண்களின் வயது கர்ப்பத்தின்மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கம்

ஆண்கள் வயது முதிர்ந்த பின்னரும் விந்தணுக்களை தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்தாலும், குறைந்த தரமான விந்தணுக்கள் கர்ப்பம் வெற்றிகரமாக ஏற்படும் வாய்ப்பையும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். இதன் காரணமாக பல்வேறு கர்ப்ப கால சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு விந்தணு வெளியேற்றத்தின் தரம் குறைவாக இருப்பதால், வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் கர்ப்பம் தரிக்கலாம். மேலும், அதிக வயதில் ஏற்படும் டிஎன்ஏ சேதம் கர்ப்பம் தோல்வியடையும் வாய்ப்பையும் கருக்கலைப்பு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மேலும் படிக்கவும்: விந்தணு எண்ணிக்கையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

அதிக வயதிலும் ஆண்கள் தந்தையாக மாற முடியுமா?

நிச்சயமாக, அதிக வயதிலும் ஆண்கள் உயிரியல் ரீதியாக தந்தையாக மாற முடியும். ஆனால் வயது அதிகரிக்கும்போது விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதால், இயற்கை முறையில் கர்ப்பம் அடைவது சில சமயங்களில் கடினமாகலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், IVF அல்லது ICSI போன்ற உதவிப் இனப்பெருக்க முறைகள் தேவைப்படலாம். மேலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும், நிபுணர் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவதும் கர்ப்பம் அடையும் வாய்ப்பை உயர்த்த உதவும்.

ஆண் இனப்பெருக்கத் திறனை பாதுகாப்பதற்கான வழிகள்

வயது அதிகரிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டாலும், அதன் பாதிப்புகளை குறைக்க முடியும். ஆண் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும் சில முக்கிய வழிகள்:

1. ஆரோக்கியமான உடல் எடை மற்றும் சமநிலையான உணவு

சமநிலையான உணவும், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உடல் எடையும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். வைட்டமின் C, வைட்டமின் E மற்றும் சிங்க் போன்ற ஆக்சிடென்ட் எதிர்ப்பு சத்துகள், விந்தணுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

2. புகைபிடித்தல், மதுபானம் மற்றும் அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்

புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிக அளவு மதுபானம், விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதித்து டி.என்.ஏ சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதேபோல், சாவுனா அல்லது ஹாட் டப் போன்ற அதிக வெப்ப சூழலில் நீண்ட நேரம் இருப்பது விதைப்பையின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம்.

3. ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் மனஅழுத்தக் குறைப்பு

தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி டெஸ்டோஸ்டெரோன் ஹார்மோன் சமநிலையை பேண உதவுகிறது. இதன் மூலம் விந்தணுக்களின் தரம் மேம்படும். மனஅழுத்தம் குறைவதால் ஹார்மோன் சமநிலையும் சிறப்பாக இருக்கும்.

4. 40 வயதுக்கு முன் விந்தணு உறைபாதுகாப்பு (Sperm Freezing)

30 வயதின் ஆரம்பம் அல்லது நடுப்பகுதியில் உள்ள ஆண்கள், தற்போது குடும்பத்தைத் தொடங்க திட்டமில்லையெனில், எதிர்காலத்திற்காக நல்ல தரமான விந்தணுக்களை பாதுகாக்க விந்தணு உறைபாதுகாப்பு முறையை பரிசீலிக்கலாம்.

மேலும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் – விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

முடிவு

ஆண் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் விடப்படுகிறது. ஆனால் இது மற்ற உடல் செயல்முறைகளைப் போலவே வயதுடன் மாற்றமடைகிறது. இவ்வீழ்ச்சி மெதுவாக நடைபெறினாலும், அது கர்ப்பம் அடையும் வாய்ப்பையும், கர்ப்பகால சிக்கல்களையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, வயதுடன் விந்தணு ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை புரிந்து கொண்டு, சரியான நேரத்தில் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும்.