உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் 9 பொதுவான அறிகுறிகள்

அறிமுகம்

மாதவிடாய் வரும் நாளை காத்திருக்கும்போது, அது சில நேரங்களில் குழப்பமாகவும் கவலையுடனும் இருக்கும். பொதுவாக மாதவிடாய் சில நாட்கள் முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி மாறுவது இயல்பானது. ஆனால் உங்கள் உடலில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டால், அது தாமதமாக வரக்கூடும் என்பதை உடல் சில அறிகுறிகளின் மூலம் காட்டும். உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கவனித்தால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை நன்றாக புரிந்துகொள்ளவும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும் உதவும்.

இப்போது மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன மற்றும் அவை என்ன அர்த்தம் தருகின்றன என்பதை பார்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க: PCOD மற்றும் PCOS-இன் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் 9 பொதுவான அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரியாக புரிந்துகொள்ளவும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும். கீழே உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் 9 பொதுவான அறிகுறிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல்
• இரத்தப்போக்கு இல்லாமல் லேசான வயிற்று வலி
• வயிற்று வீக்கம் மற்றும் உடலில் நீர் தேக்கம்
• மார்பகங்களில் வலி அல்லது உணர்வுத் தன்மை அதிகரிப்பு
• சோர்வு அல்லது குறைந்த ஆற்றல்
• முகப்பருக்கள் தோன்றுதல்
• பசியின் அதிகரிப்பு அல்லது குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கான ஆசை
• யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள்
• மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கத்தில் சிக்கல்கள்

இப்போது, உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் இந்த பொதுவான அறிகுறிகள் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.

1. மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல்

எளிதாக எரிச்சல் அடைகிறீர்களா? வழக்கமாக பிடித்த விஷயங்களும் திடீரென சிரமமாக தோன்றுகிறதா? இது சாதாரணமானது அல்ல. மாதவிடாய்க்கு முன் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பதால் உணர்ச்சி மாற்றங்களும் எரிச்சலும் ஏற்படலாம். உங்கள் PMS அறிகுறிகள் குறையாமல் தொடர்ந்தால், அது மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. இரத்தப்போக்கு இல்லாமல் லேசான வயிற்று வலி

வயிற்றின் கீழ்ப்பகுதியில் லேசான வலி அல்லது பிடிப்பு உணர்வு இருக்கலாம். வயிற்று வலி இருந்தும் மாதவிடாய் இன்னும் தொடங்கவில்லை என்றால், அது கருப்பை மாதவிடாய்க்காக தயாராகிக் கொண்டிருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய வலி, மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான பொதுவான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

3. வயிற்று வீக்கம் மற்றும் உடலில் நீர் தேக்கம்

மாதவிடாய்க்கு முன் ஏற்படும் வயிற்று வீக்கம் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டெரோன் ஹார்மோன்கள் ஜீரணத்தை மெதுவாக்குவதால் உடலில் நீர் தேக்கம் ஏற்படலாம். உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால், இந்த வயிற்று வீக்கம் நீண்ட நேரம் தொடரலாம்.

4. மார்பகங்களில் வலி அல்லது உணர்வுத் தன்மை

மார்பகங்களில் வலி அல்லது உணர்வுத்தன்மை அதிகமாக இருப்பது மற்றொரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பதால் மார்பகங்கள் நிறைவாகவும் உணர்ச்சியுடனும் இருக்கலாம். மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால் இந்த உணர்வு சில நாட்கள் கூட நீடிக்கலாம்.

5. சோர்வு அல்லது குறைந்த ஆற்றல்

எழுந்து செயல்படவே சோர்வாக இருக்கிறதா? தினசரி வேலைகள் கூட கடினமாக தோன்றுகிறதா? இந்த சோர்வு மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரிக்கும் புரோஜெஸ்டெரோன் ஹார்மோன் சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

6. முகப்பருக்கள் தோன்றுதல்

திடீரென முகப்பருக்கள் அதிகமாக தோன்றுகிறதா? அதற்கு காரணம் ஹார்மோன் மாற்றமாக இருக்கலாம். மாதவிடாய்க்கு முன் ஆண்ட்ரஜன் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால் தோலில் எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரித்து முகப்பருக்கள் உருவாகலாம். மாதவிடாய் தாமதமானால் இந்த பிரச்சினையும் நீண்ட நேரம் தொடரலாம்.

7. பசியின் அதிகரிப்பு அல்லது குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கான ஆசை

சாக்லேட், சிப்ஸ் அல்லது இரவு நேர சிற்றுண்டிகள் போன்ற உணவுகளை அதிகமாக விரும்புகிறீர்களா? இது மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால் PMS காரணமான உணவு ஆசைகள் அதிகமாக நீடிக்கலாம்.

8. யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள்

யோனியில் இருந்து வரும் வெளியேற்றம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பற்றி தகவல் தரக்கூடும். ஒவுலேஷனுக்குப் பிறகு கனமான அல்லது கிரீம் போன்ற வெளியேற்றம் காணப்படலாம். மாதவிடாய் தொடங்காமல் இருந்தால் இந்த வெளியேற்றம் வழக்கத்தை விட நீண்ட காலம் தொடரலாம்.

9. மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கத்தில் சிக்கல்

மன அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் அது தூக்கத்தை பாதிக்கலாம், மனநிலையை மாற்றலாம் மற்றும் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். தொடர்ந்து தூக்கமின்மை இருந்தால் அது மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மேலும் படிக்க:ஒவ்வொரு மாதமும் கருப்பை உள் அடுக்கு தடிமனாகும் போது என்ன நடக்கும்?

மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

மாதவிடாய் எப்போதும் ஒரே நேரத்தில் வராமல் இருக்கலாம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில காரணிகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கக்கூடும்:

• மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதித்து, ஒவுலேஷன் மற்றும் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்தக்கூடும்.
• உடல் எடையில் திடீர் மாற்றம்: மிக விரைவாக உடல் எடை அதிகரித்தாலும் அல்லது குறைந்தாலும், அது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.
• அதிக உடற்பயிற்சி: உடலில் கொழுப்பு அளவு குறைவாக இருக்கும் போது அதிக தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்வது மாதவிடாய் தாமதமாக வர காரணமாக இருக்கலாம்.
• ஹார்மோன் தொடர்பான பிரச்சினைகள்: அட்ரினல் சுரப்பி சமநிலையின்மை, தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது PCOS போன்ற ஹார்மோன் தொடர்பான நிலைகள் மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• மருந்துகள் அல்லது கர்ப்பத் தடுப்பு மாத்திரைகள்: ஹார்மோன் அடிப்படையிலான கர்ப்பத் தடுப்பு முறைகள் மற்றும் சில மருந்துகள் மாதவிடாய் தவறவோ அல்லது தாமதமாக வரவோ காரணமாக இருக்கலாம்.
• கர்ப்பம்: ஆம், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மாதவிடாய் வராது.

இதையும் படிக்க: மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான முக்கியமான 8 காரணங்கள் பற்றி அறிய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.

கர்ப்ப பரிசோதனை எப்போது செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் மாதவிடாய் 7 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தாமதமாக இருந்தால், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய கர்ப்ப பரிசோதனை செய்வது நல்லது. கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தாலும் பரிசோதனை செய்வது முக்கியம்:

• காலை நேர மனவாந்தி அல்லது வாந்தி
• சில உணவுகளுக்கு விருப்பமின்மை
• அதிகமான சோர்வு
• பதிதல் இரத்தப்போக்கு (implantation bleeding) காரணமாக லேசான ரத்தக்கறை
• மார்பகங்களில் வலி அல்லது வீக்கம்

மிகத் துல்லியமான முடிவுகளுக்காக காலை எழுந்தவுடன் முதலில் பரிசோதனை செய்வது சிறந்தது. பரிசோதனை முடிவு எதிர்மறையாக இருந்தாலும், இன்னும் சில நாட்களுக்குப் பிறகும் மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் மாதவிடாய் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் தாமதமாக இருந்தால், அடிக்கடி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி, அதிகமான இரத்தப்போக்கு, அல்லது அசாதாரண வெளியேற்றம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

காரணத்தை கண்டறிந்து உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான நிபுணர் பராமரிப்பைப் பெற, Indira IVF உடன் ஆலோசனை முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

முடிவு

மாதவிடாய் தாமதமாக வருவது சில நேரங்களில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு சாதாரண விஷயமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அது சில அறிகுறிகளின் மூலம் அதை உணர்த்தும். முகப்பருக்கள், சோர்வு, உணவு ஆசைகள், வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரக்கூடும் என்பதற்கான சுட்டிக்காட்டுகளாக இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளை கவனித்து உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரியாக கண்காணிப்பது, தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை தவிர்க்க உதவும். மேலும், மாதவிடாய் தாமதம் அடிக்கடி நடைபெறத் தொடங்கினால், அதன் காரணத்தை கண்டறிய ஒரு நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.