एस्ट्रोजन हार्मोन क्या करता है? जानें इसके फायदे, सामान्य स्तर और लक्षण

एस्ट्रोजन हार्मोन क्या है?

एस्ट्रोजन सिर्फ एक हार्मोन नहीं है, बल्कि यह हार्मोन का एक समूह है। इसे महिलाओं का मुख्य सेक्स हार्मोन माना जाता है, लेकिन पुरुषों के शरीर में भी यह कम मात्रा में मौजूद होता है और कई जरूरी काम करता है।

एस्ट्रोजन के तीन मुख्य रूप होते हैं। इन तीनों का काम भी अलग-अलग होता है और जीवन के अलग-अलग पड़ाव पर इनकी भूमिका बदलती रहती है।

शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का क्या काम है?

इसका सबसे जाना-पहचाना काम प्रजनन तंत्र से जुड़ा है, लेकिन असर इससे कहीं आगे तक जाता है।

• पीरियड्स और ओव्यूलेशन: एस्ट्राडियोल हर महीने एग रिलीज होने और गर्भाशय की परत यानी एंडोमेट्रियम को मोटा करने में मदद करता है, ताकि प्रेग्नेंसी की तैयारी हो सके।
• किशोरावस्था के बदलाव: ब्रेस्ट का विकास और शरीर की बनावट में आने वाले बदलाव इसी हार्मोन के असर से होते हैं।
• हड्डियों की मजबूती: यह हड्डियों से कैल्शियम की कमी रोकने में मदद करता है, इसीलिए इसका स्तर लंबे समय तक कम रहने पर ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ता है।
• दिमाग और मूड: नींद, याददाश्त और मूड पर इसका सीधा असर पड़ता है।
• त्वचा और वेजाइनल टिश्यू: यह इन ऊतकों को नम और लचीला बनाए रखता है।

यहां यह समझना जरूरी है कि यह हार्मोन अकेले काम नहीं करता। प्रोजेस्टेरोन के साथ इसका संतुलन ही पीरियड्स को नियमित रखता है, इसीलिए किसी एक हॉर्मोन का बढ़ना या घटना दूसरे के असर को भी बदल देता है।

एस्ट्रोजन हार्मोन शरीर में कहां बनता है?

प्रेगनेंसी से पहले यानी प्रजनन आयु में एस्ट्रोजन का सबसे बड़ा हिस्सा ओवरी में बनता है। इसके अलावा एड्रिनल ग्लैंड और शरीर का फैट टिश्यू भी एस्ट्रोजन बनाता है। प्रेगनेंसी के दौरान प्लेसेंटा भी इसे बनाता है।

शरीर में फैट जितना ज्यादा होगा, उससे बनने वाला एस्ट्रोजन भी उतना ज्यादा हो सकता है। इसलिए वजन बढ़ने से हार्मोन का संतुलन प्रभावित हो सकता है।

मेनोपॉज के बाद ओवरी का काम कम हो जाता है। इस दौरान एस्ट्रोन मुख्य एस्ट्रोजन होता है, जो ज्यादातर फैट टिश्यू और एड्रिनल ग्लैंड से बनता है।

एस्ट्रोजन का स्तर कब बदलता है?

एस्ट्रोजन का लेवल जीवनभर एक जैसा नहीं रहता। उम्र और प्रेगनेंसी जैसे अलग-अलग पड़ाव पर इसमें बदलाव होते रहते हैं।

किशोरावस्था के दौरान

किशोरावस्था में एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से बढ़ता है। इसी वजह से पीरियड्स शुरू होते हैं और शरीर में इस उम्र के सामान्य बदलाव आने लगते हैं। शुरुआती एक-दो साल पीरियड्स अनियमित रहना भी आम है। 

मेंस्ट्रुअल साइकिल के दौरान

पीरियड्स खत्म होने के बाद एस्ट्रोजन बढ़ने लगता है और ओव्यूलेशन से ठीक पहले सबसे ज्यादा होता है। इसके बाद इसका स्तर कम होता है और प्रोजेस्टेरोन का असर बढ़ने लगता है। इसलिए पूरे महीने एस्ट्रोजन का स्तर बदलता रहता है और जांच का दिन भी मायने रखता है। 

गर्भावस्था के दौरान

प्रेगनेंसी में एस्ट्रोजन का स्तर काफी बढ़ जाता है, क्योंकि प्लेसेंटा भी इसे बनाने लगता है। यह प्रेगनेंसी को सपोर्ट करने में मदद करता है। 

मेनोपॉज के दौरान

मेनोपॉज में ओवरी का काम धीरे-धीरे कम होने लगता है और एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है। इसी वजह से हॉट फ्लैश और वेजाइनल ड्राइनेस जैसे लक्षण हो सकते हैं। यह बदलाव मेनोपॉज से कई साल पहले शुरू हो सकता है, जिसे पेरिमेनोपॉज कहते हैं। 

एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण क्या हैं?

एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण सिर्फ पीरियड्स तक सीमित नहीं रहते, इसीलिए इन्हें पहचानने में देर हो जाती है।

• पीरियड्स का अनियमित होना या रुक जाना
• अचानक गर्मी लगना यानी हॉट फ्लैश और रात में पसीना आना
• वेजाइनल ड्राइनेस और संबंध बनाते समय दर्द
• मूड में उतार-चढ़ाव, चिड़चिड़ापन और नींद न आना
• बार-बार पेशाब आना या यूरिन इंफेक्शन होना
• लंबे समय में हड्डियों का कमजोर होना

एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने पर क्या लक्षण हो सकते हैं?

एस्ट्रोजन लेवल का जरूरत से ज्यादा होना भी उतना ही परेशान करता है जितना की उसका बढ़ा हुआ लेवल, खासकर जब प्रोजेस्टेरोन उसके मुकाबले कम रह जाए।

• पीरियड्स में ब्लीडिंग ज्यादा हो सकती है।
• छाती में भारीपन या दर्द रह सकता है।
• पेट फूला हुआ महसूस हो सकता है।
• कुछ महिलाओं में सिरदर्द बढ़ सकता है।
• वजन बढ़ने लगता है।
• मूड में तेज बदलाव आ सकते हैं।
• PCOS में भी यही असंतुलन दिख सकता है। ओव्यूलेशन नियमित न होने पर प्रोजेस्टेरोन नहीं बन पाता और एस्ट्रोजन का असर बना रहता है।

एस्ट्रोजन हार्मोन की जांच कैसे की जाती है?

यह नॉर्मल ब्लड टेस्ट के ज़रिये होता है, जिसमें आमतौर पर एस्ट्राडियोल यानी E2 का स्तर देखा जाता है। इसमें बांह की नस से सैंपल लिया जाता है और इसके लिए खाली पेट रहने की जरूरत नहीं होती।

सबसे जरूरी बात जांच के दिन की है। चूंकि एस्ट्रोजन हॉर्मोन का लेवल पूरे मेंस्ट्रुअल साइकिल में में बदलता रहता है, इसलिए डॉक्टर अक्सर साइकिल का कोई खास दिन बताकर जांच करवाते हैं। फर्टिलिटी से जुड़ी जांच में यह अक्सर पीरियड्स के दूसरे या तीसरे दिन करवाई जाती है, ताकि बेसलाइन लेवल का पता चल सके।

इसी वजह से रिपोर्ट के साथ जांच की तारीख, आपकी उम्र, चक्र का दिन और कोई भी हार्मोन वाली दवा की जानकारी देना जरूरी होता है।

एस्ट्रोजन का लेवल असामान्य होने के कारण क्या हैं?

हार्मोनल असंतुलन

PCOS, थायरॉइड की गड़बड़ी और प्रोलैक्टिन का बढ़ा हुआ लेवल, ये सब एस्ट्रोजन हॉर्मोन के संतुलन को प्रभावित करते हैं। बहुत ज्यादा वजन बढ़ना या बहुत कम वजन होना भी इसी केटेगरी में आता है, क्योंकि दोनों सिचुएशन में हार्मोन का पैटर्न बदल जाता है।

मेनोपॉज

उम्र के साथ ओवरी का काम कम होना सबसे आम और सामान्य कारण है। लेकिन कुछ महिलाओं में यह 40 साल की उम्र से पहले ही हो जाता है, जिसे प्राइमरी ओवेरियन इनसफिशिएंसी कहते हैं, और इसमें पीरियड्स अनियमित होने के साथ कंसीव करने में भी दिक्कत आती है।

कुछ दवाएं और स्वास्थ्य स्थितियां

ओवरी निकाल देने, कीमोथेरेपी या रेडिएशन, और कुछ खास दवाओं की वजह से एस्ट्रोजन का लेवल घट सकता है। लिवर से जुड़ी बीमारियां भी एस्ट्रोजन लेवल पर असर डालती हैं, क्योंकि शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन बाहर निकालने का काम लिवर ही करता है।

एस्ट्रोजन हार्मोन को संतुलित रखने के लिए क्या करें?

• वजन को सामान्य सीमा में रखें, क्योंकि फैट टिश्यू खुद एस्ट्रोजन बनाता है।
• नियमित एक्सरसाइज करें, पर बहुत ज्यादा और थका देने वाली एक्सरसाइज से बचें, क्योंकि उससे मेंस्ट्रुअल साइकिल गड़बड़ा सकती है।
• खाने में हरी सब्जियां, दालें, साबुत अनाज और फाइबर शामिल रखें।
• सात से आठ घंटे की नींद लें, क्योंकि हार्मोन का संतुलन नींद के दौरान ही ठीक होता है।
• स्मोकिंग से दूर रहें और स्ट्रेस या तनाव कम करने पर काम करें।

अगर एस्ट्रोजन की कमी ज्यादा है, तो डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी यानी HRT की सलाह दे सकते हैं, जो मेनोपॉज से जुड़े लक्षणों और हड्डियों की कमजोरी में दी जाती है। 

एस्ट्रोजन हार्मोन और प्रेगनेंसी का क्या संबंध है?

कंसीव करने के लिए एस्ट्रोजन का काम दो हिस्सों में बंटा है। पहला, यह फॉलिकल को बढ़ने और एग को परिपक्व होने में मदद करता है। दूसरा, यह एंडोमेट्रियम को मोटा करता है ताकि एम्ब्रियो उसमें टिक सके।

फर्टिलिटी ट्रीटमेंट में इसी वजह से एस्ट्राडियोल का लेवल बार बार देखा जाता है। स्टिमुलेशन के दौरान यह डॉक्टर को यह समझने में मदद करता है कि ओवरी दवाओं पर कैसी प्रतिक्रिया दे रही है, और इसी के साथ अल्ट्रासाउंड से फॉलिकल की गिनती भी की जाती है।

प्रेगनेंसी ठहरने के बाद इसका लेवल बढ़ता जाता है और प्लेसेंटा इसे बनाने लगता है। एस्ट्रोजन का यही बढ़ा हुआ लेवल गर्भाशय यानी यूट्रस में खून का बहाव बनाए रखता है।

डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

अगर पीरियड्स लगातार अनियमित हैं, तीन महीने से ज्यादा समय से नहीं आए हैं या ब्लीडिंग बहुत ज्यादा हो रही है, तो जांच करवाना जरूरी है।

 40 साल की उम्र से पहले हॉट फ्लैश या वेजाइनल ड्राइनेस जैसे लक्षण दिखें, तो इन्हें नजरअंदाज न करें, क्योंकि ये ओवरी के जल्दी कमजोर होने का संकेत हो सकते हैं।

अगर एक साल से कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं और सफलता नहीं मिल रही है, तो फर्टिलिटी एक्सपर्ट से मिलें। इस दौरान हार्मोन का पैटर्न भी जांचा जाता है। सबसे जरूरी बात, इंटरनेट पर पढ़कर या किसी और को दी गई हार्मोन की दवा खुद से शुरू न करें।

निष्कर्ष (Conclusion)

एस्ट्रोजन हार्मोन का एक समूह है, जो पीरियड्स और ओव्यूलेशन के साथ हड्डियों, त्वचा, नींद और मूड को भी प्रभावित करता है। इसका स्तर उम्र, मासिक चक्र, प्रेगनेंसी और मेनोपॉज के दौरान बदलता रहता है। इसकी कमी से हॉट फ्लैश, वेजाइनल ड्राइनेस और अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं, जबकि अधिकता में ज्यादा ब्लीडिंग और मूड में बदलाव दिख सकते हैं। अगर लक्षण बने रहें, तो खुद से दवा लेने के बजाय डॉक्टर से जांच करवाएं।