மாதவிடாய் என்றால் என்ன? (Periods Meaning in Tamil): காரணங்கள், அறிகுறிகள், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் முக்கிய தகவல்கள்

மாதவிடாய் தொடங்கும் வயது, இரத்தப்போக்கு நீடிக்கும் நாட்கள், சுழற்சிகளுக்கு இடையிலான காலம் மற்றும் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். சிலருக்கு சிறிய வயிற்று வலி மட்டுமே இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு சோர்வு, முதுகுவலி, மார்பக வலி, மனநிலை மாற்றம் அல்லது தலைவலி போன்றவை தோன்றலாம்.

ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே தேதியில் மாதவிடாய் வர வேண்டும் என்பது அவசியமில்லை. சில நாட்கள் முன்னதாகவோ பின்னதாகவோ வருவது இயல்பானதாக இருக்கலாம். ஆனால் தொடர்ந்து அதிக இரத்தப்போக்கு, தாங்க முடியாத வலி, பல மாதங்கள் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது அல்லது மாதவிடாய்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது போன்ற மாற்றங்கள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மருத்துவ மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. மாதவிடாய் தொடர்பான தொடர்ந்து நீடிக்கும் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் தகுதியான மருத்துவர் அல்லது கருத்தரிப்பு நிபுணரை அணுகவும்.

முடிவுரை

மாதவிடாய் என்பது பருவமடைந்த பெண்களின் உடலில் இயற்கையாக நடைபெறும் இனப்பெருக்க செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். கர்ப்பத்திற்காக தடிமனாகும் கருப்பையின் உள்புற படலம், கர்ப்பம் ஏற்படாதபோது உதிர்ந்து வெளியேறுவதே மாதவிடாய் இரத்தப்போக்காகும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளம், இரத்தப்போக்கின் அளவு மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். சிறிய மாற்றங்கள் எல்லாம் நோயைக் குறிக்காது. இருப்பினும் தொடர்ந்து அதிக இரத்தப்போக்கு, தாங்க முடியாத வலி, நீண்டகாலமாக மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது, மாதவிடாய்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு அல்லது திடீர் சுழற்சி மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அவற்றை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது.

தனது வழக்கமான மாதவிடாய் முறையை அறிந்து வைத்திருப்பதும் மாற்றங்களை பதிவு செய்வதும் தேவையான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெற உதவும்.

அறிமுகம்

மாதவிடாய் என்பது ஒரு நோயோ உடலின் குறைபாடோ அல்ல. இது பருவமடைந்த பெண்களின் உடலில் நடைபெறும் இயல்பான இனப்பெருக்கச் செயலின் ஒரு பகுதியாகும். ஒவ்வொரு மாதமும் கர்ப்பம் ஏற்படக்கூடிய சூழலை உருவாக்க உடலில் பல மாற்றங்கள் நடைபெறுகின்றன. கருமுட்டை உருவாகுதல், கருமுட்டை வெளியேறுதல், கருப்பையின் உள்புற படலம் தடிமனாகுதல் ஆகியவை அவற்றில் முக்கியமானவை.

கருமுட்டை கருவுறாமல் போனால் கர்ப்பத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட கருப்பை உள்புற படலம் தேவையற்றதாகிறது. உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவுகள் மாறியதும் அந்தப் படலம் உதிர்ந்து வெளியேற ஆரம்பிக்கிறது.

மாதவிடாய் பற்றிய அடிப்படை அறிவு இருப்பது உடலில் ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்களையும் கவனிக்க வேண்டிய மாற்றங்களையும் வேறுபடுத்த உதவும். குறிப்பாக மாதவிடாய் தொடங்கியுள்ள இளம் பெண்களுக்கும், சுழற்சியில் அடிக்கடி மாற்றங்களை சந்திப்பவர்களுக்கும் இந்தத் தகவல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதவிடாய் என்றால் என்ன?

மாதவிடாய் என்பது கருப்பையின் உள்புற படலம் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களுடன் பிறப்புறுப்பு வழியாக வெளியேறும் இயற்கையான செயல்முறை.

ஒரு புதிய மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்கியதும் கருப்பையின் உள்புற படலம் மெதுவாக தடிமனாகத் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில் சினைப்பையில் ஒரு கருமுட்டை வளர்ந்து முதிர்ச்சியடைகிறது. அந்த கருமுட்டை வெளியேறி கருவுற்றால், உருவாகும் கரு கருப்பையின் உள்புற படலத்தில் பதிந்து வளர ஆரம்பிக்கலாம்.

கர்ப்பம் ஏற்படாதபோது ஹார்மோன் அளவுகள் குறைகின்றன. இதன் விளைவாக தடிமனான கருப்பை உள்புற படலம் உதிர்ந்து இரத்தப்போக்காக வெளியேறுகிறது.

இந்த இரத்தப்போக்கு முடிந்ததும் அடுத்த சுழற்சிக்கான மாற்றங்கள் மீண்டும் ஆரம்பிக்கின்றன.

மாதவிடாய் ஏன் ஏற்படுகிறது?

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான அடிப்படை காரணம் கர்ப்பத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட கருப்பை உள்புற படலம், கர்ப்பம் ஏற்படாததால் உதிர்வதாகும்.

ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் உடலில் நடைபெறும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கருப்பையின் உள்புற படலத்தை வளரச் செய்கின்றன. கருமுட்டை கருவுறவில்லை என்றால் கர்ப்பத்தைத் தாங்குவதற்காக அந்தப் படலத்தை தொடர்ந்து பராமரிக்க வேண்டிய அவசியம் இருக்காது.

அப்போது உடலில் சில ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது. இதைத் தொடர்ந்து கருப்பையின் உள்புற படலம் உடைந்து, சிறிய இரத்த நாள்களிலிருந்து வரும் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களுடன் வெளியேறுகிறது.

அதனால் மாதவிடாய் என்பது உடலில் தேவையற்ற இரத்தம் தேங்கியிருப்பதை வெளியேற்றும் செயல்முறை அல்ல. அது மாதந்தோறும் புதுப்பிக்கப்படும் கருப்பை உள்புற படலத்தின் இயல்பான உதிர்வு.

மாதவிடாய் சுழற்சி என்றால் என்ன?

ஒரு மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாயின் முதல் நாள் வரையிலான காலமே மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பலருக்கு இந்தச் சுழற்சி சுமார் நான்கு வாரங்களுக்கு அருகில் இருக்கலாம். இருப்பினும் ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் நீளம் வேறுபடும். பருவமடைந்த ஆரம்ப ஆண்டுகளில் சுழற்சி சீராக அமைய சிறிது காலம் ஆகலாம்.

வயது, மனஅழுத்தம், உடல் எடை மாற்றம், உணவுப் பழக்கம், அதிக உடற்பயிற்சி, தூக்கமின்மை, நோய் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மாதவிடாய் சுழற்சியில் சில நாட்கள் வித்தியாசம் ஏற்படலாம்.

ஒரே மாதத்தில் ஏற்பட்ட சிறிய மாற்றத்தை மட்டும் வைத்து உடல்நலப் பிரச்சனை இருப்பதாக முடிவு செய்யக்கூடாது. தொடர்ந்து ஏற்படும் மாற்றங்களையே முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் முக்கிய நிலைகள் என்ன?

மாதவிடாய் சுழற்சியில் பல உடல் மாற்றங்கள் ஒன்றின் பின் ஒன்றாக நடைபெறுகின்றன.

இந்த நிலைகள் அனைத்தையும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அதனால் ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மாதவிடாய் தேதியையும் இரத்தப்போக்கின் தன்மையையும் பாதிக்கலாம்.

மாதவிடாய் பொதுவாக எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும்?

மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு பொதுவாக சில நாட்கள் நீடிக்கும். சிலருக்கு குறுகிய காலம் மட்டுமே இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு அருகில் நீடிக்கலாம்.

முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருந்து பின்னர் படிப்படியாக குறைவதும் பொதுவானது. இரத்தத்தின் நிறமும் முழு மாதவிடாய் நாட்களிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

தொடக்கத்தில் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் இரத்தம் பின்னர் அடர் சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாகத் தோன்றலாம். வெளியேறுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொண்ட இரத்தம் காற்றுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நிறம் அடர்வதால் இது ஏற்படலாம்.

முதல் மாதவிடாய் எப்போது தொடங்குகிறது?

பருவமடைதலின் போது உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தொடங்கிய பிறகு முதல் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இளம்வயதில் இது தொடங்குகிறது. ஆனால் சரியான வயது ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடும்.

முதல் மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்பு மார்பக வளர்ச்சி, உடல் உயரம் அதிகரித்தல், அக்குள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதிகளில் முடி வளர்ச்சி, இயல்பான பிறப்புறுப்பு சுரப்பு போன்ற பருவமாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

முதல் மாதவிடாய் தொடங்கிய உடனே ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே இடைவெளியில் வர வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கத் தேவையில்லை. ஆரம்ப ஆண்டுகளில் ஹார்மோன் அமைப்பு இன்னும் சீராகிக் கொண்டிருப்பதால் சில சுழற்சிகள் நீளமாகவோ குறுகியதாகவோ இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் வருவதற்கு முன் ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பே உடல் மற்றும் மனநிலையில் மாற்றங்கள் தோன்றலாம்.

பொதுவாக காணப்படக்கூடியவை:

• கீழ் வயிற்றில் இழுக்கும் உணர்வு அல்லது வலி
• கீழ் முதுகு வலி
• மார்பகங்களில் கனத்த உணர்வு அல்லது வலி
• வயிறு உப்புசம்
• தலைவலி
• முகப்பருக்கள் அதிகரித்தல்
• சோர்வு
• அதிக பசி அல்லது குறிப்பிட்ட உணவுகளின் மீது விருப்பம்
• தூக்கத்தில் மாற்றம்
• எரிச்சல் அல்லது மனநிலை மாற்றம்
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஏற்படாது. சிலருக்கு மாதவிடாய் தொடங்கும் வரை எந்த முன்னறிகுறியும் தெரியாமல் இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் வலி ஏன் ஏற்படுகிறது?

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையின் உள்புற படலம் வெளியேற உதவுவதற்காக கருப்பைத் தசைகள் சுருங்குகின்றன. இந்தச் சுருக்கங்களின் காரணமாக கீழ் வயிற்றில் வலி அல்லது பிடிப்பு போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

சிலருக்கு வலி லேசாக இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு தொடைகள் அல்லது முதுகுப் பகுதிக்கும் பரவலாம்.

வலி அதிகமாக இருக்கும் முதல் நாளில் ஓய்வு, வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம், போதுமான தண்ணீர் மற்றும் மெதுவான உடற்பயிற்சி சிலருக்கு நிவாரணம் தரலாம்.

ஆனால் மாதந்தோறும் பள்ளி, கல்லூரி, வேலை அல்லது தினசரி செயல்களைச் செய்ய முடியாத அளவிற்கு வலி இருந்தால் அதை சாதாரண மாதவிடாய் வலி என்று மட்டும் கருதக்கூடாது. காரணத்தை கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மாதவிடாய் இரத்தத்தில் சிறிய கட்டிகள் வருவது இயல்பானதா?

மாதவிடாய் அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் சிறிய இரத்தக் கட்டிகள் வெளியேறுவது சிலருக்கு இயல்பாக இருக்கலாம். கருப்பையிலிருந்து வெளியேறும் இரத்தம் மற்றும் திசுக்கள் ஒன்றாக சேரும்போது இவ்வாறு தோன்றலாம்.

ஆனால் அடிக்கடி பெரிய இரத்தக் கட்டிகள் வெளியேறுதல், மிக அதிகமான இரத்தப்போக்கு அல்லது அதனுடன் கடுமையான வயிற்று வலி இருப்பது கவனிக்கப்பட வேண்டிய மாற்றமாகும்.

கருப்பைத் தசைக் கட்டிகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது பிற கருப்பை தொடர்பான நிலைகளிலும் அதிக இரத்தப்போக்குடன் கட்டிகள் தோன்றக்கூடும். தொடர்ந்து இதுபோன்ற நிலை இருந்தால் பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.

மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?

சில நேரங்களில் மாதவிடாய் முன்னதாகவோ தாமதமாகவோ வருவது இயல்பானதாக இருக்கலாம். ஆனால் தொடர்ந்து சுழற்சி மாறிக்கொண்டிருந்தால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

அவற்றில் சில:

• பருவமடைந்த ஆரம்ப ஆண்டுகளில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• அதிகமான மனஅழுத்தம்
• திடீர் உடல் எடை குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல்
• அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி
• போதிய சத்தில்லாத உணவு
• தூக்கத்தில் பெரிய மாற்றம்
• சினைப்பை தொடர்பான ஹார்மோன் பிரச்சனைகள்
• தைராய்டு சுரப்பி செயல்பாட்டில் மாற்றம்
• சில மருந்துகளின் தாக்கம்
• கர்ப்பம்
• குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம்
• மாதவிடாய் நிறைவடையும் காலத்திற்கு முன் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

ஒரு முறை தாமதமான மாதவிடாய் மட்டும் பெரும்பாலும் கவலைக்குரியதாக இருக்காது. தொடர்ந்து பல சுழற்சிகளில் மாற்றம் இருந்தால் காரணத்தை மதிப்பிடுவது நல்லது.

அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு என்றால் என்ன?

ஒவ்வொருவருக்கும் இரத்தப்போக்கின் அளவு மாறுவதால் அதை ஒரே அளவைக் கொண்டு மதிப்பிடுவது கடினம். அதனால் தினசரி வாழ்க்கையில் ஏற்படும் தாக்கத்தை கவனிப்பது முக்கியம்.

கீழ்க்கண்ட மாற்றங்கள் இருந்தால் அதிக இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்:

• மிகக் குறுகிய இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் உறிஞ்சுப் பொருளை மாற்ற வேண்டிய நிலை
• இரவில் பல முறை எழுந்து மாற்ற வேண்டிய அளவு இரத்தப்போக்கு
• வழக்கத்தை விட நீண்ட நாட்கள் தொடர்ந்து அதிக இரத்தப்போக்கு
• பெரிய இரத்தக் கட்டிகள் அடிக்கடி வெளியேறுதல்
• அதிக சோர்வு அல்லது மூச்சுத்திணறல்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம்

தொடர்ந்து அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்தச்சோகை உருவாக வாய்ப்பு உள்ளது. காரணத்தை கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

மாதவிடாய் தாமதமாக வருவது எப்போதும் கர்ப்பத்தாலா?

இல்லை. கர்ப்பம் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று என்றாலும் அது மட்டுமே காரணம் அல்ல.

மனஅழுத்தம், பயணம், தூக்க நேர மாற்றம், காய்ச்சல் போன்ற உடல்நிலை மாற்றம், உடல் எடை வேகமாக மாறுதல், அதிக உடற்பயிற்சி மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் ஆகியவையும் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்தலாம்.

பாலியல் உறவு கொண்டவர்களுக்கு எதிர்பார்த்த தேதியில் மாதவிடாய் வராதபோது கர்ப்பத்தின் சாத்தியத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். தொடர்ந்து மாதவிடாய் வராமல் இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

மாதவிடாய் காலத்தில் தினசரி சுகாதாரம் எப்படி இருக்க வேண்டும்?

மாதவிடாய் நாட்களில் அடிப்படை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது உடல் சௌகரியத்திற்கும் தோல் பிரச்சனைகளை தவிர்ப்பதற்கும் உதவுகிறது.

கவனிக்க வேண்டியவை:

• பயன்படுத்தும் மாதவிடாய் உறிஞ்சுப் பொருளை தேவையான இடைவெளியில் மாற்றுதல்
• பிறப்புறுப்பு வெளிப்பகுதியை சுத்தமான தண்ணீரால் கழுவுதல்
• அதிக வாசனை கொண்ட சுத்திகரிப்பு பொருட்களை தேவையில்லாமல் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது
• சுத்தமான மற்றும் காற்றோட்டமான உள்ளாடைகளை அணிதல்
• பயன்படுத்தும் பொருளின் வகைக்கு ஏற்ப சரியான முறையில் மாற்றுதல் மற்றும் அகற்றுதல்
• போதுமான தண்ணீர் குடித்தல்
• தேவையான அளவு ஓய்வு பெறுதல்

பிறப்புறுப்பின் உள்ளே தனியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இயல்பான உடல் அமைப்பு தன்னைத் தானே பராமரிக்கும் திறன் கொண்டது.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

உடல் சௌகரியமாக இருந்தால் மாதவிடாய் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். நடைப்பயிற்சி, மெதுவான நீட்டிப்பு பயிற்சி அல்லது வழக்கமான லேசான உடற்பயிற்சி சிலருக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் மனநிலை மாற்றத்தை குறைக்க உதவலாம்.

ஆனால் கடுமையான வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது அதிக பலவீனம் இருந்தால் உடலை வற்புறுத்த வேண்டியதில்லை. அந்த நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கலாம்.

மாதவிடாய் இருப்பதால் உடற்பயிற்சி முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்ற கட்டாயம் இல்லை. உடல் எப்படி உணர்கிறது என்பதன் அடிப்படையில் செயல்பாட்டின் அளவை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன உணவுகள் உதவலாம்?

மாதவிடாய்க்கு தனிப்பட்ட கட்டாய உணவுமுறை தேவையில்லை. சத்தான, சமநிலையான உணவு எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

இரும்புச்சத்து கொண்ட கீரைகள், பருப்பு வகைகள், பயறு வகைகள், உலர் பழங்கள் மற்றும் பிற சத்தான உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் உடல் சோர்வு மற்றும் மலச்சிக்கலை குறைக்க உதவலாம்.

அதிக இரத்தப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் வாய்ப்பு இருப்பதால், தொடர்ந்து சோர்வு இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.

எந்த மாதவிடாய் மாற்றங்களை கவனிக்க வேண்டும்?

மாதவிடாய் சுழற்சியில் சில சிறிய மாற்றங்கள் இயல்பானதாக இருக்கலாம். ஆனால் கீழ்க்கண்டவை தொடர்ந்து இருந்தால் கவனிக்க வேண்டும்:

• மாதவிடாய் பல மாதங்கள் வராமல் இருப்பது
• மிகவும் குறுகிய இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் மாதவிடாய் வருவது
• வழக்கத்தை விட திடீரென அதிக இரத்தப்போக்கு
• மாதவிடாய்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு
• உடலுறவிற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு
• தாங்க முடியாத மாதவிடாய் வலி
• அதிக சோர்வு, தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• ஏற்கனவே சீராக இருந்த சுழற்சி திடீரென தொடர்ந்து மாறுதல்

இந்த அறிகுறிகளுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அதனால் தானாகவே ஒரு நோயை முடிவு செய்வதை விட மருத்துவ மதிப்பீடு சிறந்தது.

எப்போது உடனடி மருத்துவ ஆலோசனை தேவை?

சில அறிகுறிகளில் மருத்துவ உதவியை தாமதிக்கக் கூடாது.

• கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவு அதிக இரத்தப்போக்கு
• கடுமையான வயிற்று வலியுடன் மயக்கம்
• கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடிய நிலையில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலி
• திடீரென ஆரம்பித்த மிகவும் கடுமையான கீழ் வயிற்று வலி
• அதிக பலவீனம் அல்லது மூச்சுத்திணறல்
• அதிக காய்ச்சலுடன் கீழ் வயிற்று வலி
• மாதவிடாய் நிரந்தரமாக நின்ற பிறகு மீண்டும் இரத்தப்போக்கு

இத்தகைய நிலைகளில் வீட்டிலேயே காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காமல் மருத்துவ உதவி பெறுவது பாதுகாப்பானது.

மாதவிடாய் சுழற்சியை பதிவு செய்வது ஏன் உதவும்?

மாதவிடாய் தொடங்கிய நாள், முடிந்த நாள், இரத்தப்போக்கின் அளவில் ஏற்பட்ட மாற்றம், வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை தொடர்ந்து பதிவு செய்து வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதனால் தன்னுடைய வழக்கமான சுழற்சி எவ்வாறு உள்ளது என்பதை அறிய முடியும். மாதவிடாய் முன்பைவிட அடிக்கடி தாமதமாகிறதா, அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டுள்ளதா அல்லது வலி அதிகரித்துள்ளதா என்பதை எளிதாக கவனிக்கலாம்.

மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டால் இந்தப் பதிவு சுழற்சியில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களை தெளிவாக விளக்கவும் உதவும்.